치질에 좋은 음식 10가지 정리 🧻 배변이 편안해지는 식단 팁안녕하세요, 건강정보 블로거 봄봄이에요 😊오늘은 너무 흔하지만 말 못 하고 혼자 끙끙 앓기 쉬운 증상!바로 치질에 좋은 음식들에 대해 이야기해보려고 해요.사실 치질은 앉아 있는 시간이 긴 현대인들에겐정말 흔한 질환 중 하나예요.출산 후 생기거나, 변비가 자주 있거나,오래 앉아서 일하는 직장인들 사이에서 특히 많죠.그런데 이 치질, 식습관만 잘 조절해도 증상이 크게 완화된다는 사실!오늘은 배변이 부드럽고, 항문에 무리가 가지 않는 식품들을하나하나 정리해드릴게요.1. 사과 – 수용성 식이섬유 ‘펙틴’ 풍부사과는 펙틴이라는 수용성 식이섬유가 풍부해변을 부드럽게 만들어주는 효과가 있어요.특히 아침에 껍질째 먹으면 장 운동이 활발해지고배변이 원활해져..
