혈관 청소에 좋은 음식 7가지 – 중성지방 낮추는 식단으로 심혈관 건강 지키기혈관은 우리 몸의 생명줄이에요. 그 안을 흐르는 혈액이 깨끗하고 원활해야 심장, 뇌, 간, 심지어 피부까지도 건강을 유지할 수 있죠.하지만 중성지방이 많아지고 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 쌓이면 혈관 안쪽 벽이 점점 두꺼워지고, 결국 고지혈증·고혈압·심근경색·뇌졸중 같은 무서운 병으로 이어질 수 있어요.오늘은 일상 식단에서 실천할 수 있는 ‘혈관 청소 음식’ 7가지와 함께, 중성지방을 낮추는 식단 구성법과 실천법까지 정리해드릴게요.약보다 강력한 음식의 힘, 지금부터 하나씩 알아보세요.1. 고등어·연어 같은 등푸른 생선 – EPA, DHA가 혈관 속 기름때 청소등푸른 생선에 풍부한 **오메가3 지방산(EPA, DHA)**은혈중 중성..
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