뇌경색에 좋은 음식 10가지 총정리: 혈관을 청소하고 뇌를 지키는 식단 가이드뇌경색은 뇌혈관이 막혀서 혈류 공급이 차단되며, 뇌조직이 손상되는 질환입니다. 일단 발생하면 언어 장애, 편측 마비, 심한 경우 생명까지 위협할 수 있어 예방이 가장 중요한 전략입니다. 예방을 위해서는 혈관 건강을 지키는 것이 최우선이며, 그 핵심은 음식 관리에 있습니다. 특히 혈전 형성 억제, 콜레스테롤 조절, 혈압 안정에 도움이 되는 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 뇌경색 예방의 기본입니다. 이번 글에서는 뇌경색에 좋은 대표 음식 10가지를 기능별로 정리해 소개합니다.1. 등푸른 생선 (연어, 고등어, 참치) – 혈관 막힘 예방의 핵심등푸른 생선에는 **오메가3 지방산(EPA, DHA)**이 풍부하게 함유되어 있어, 혈전을 예방..