무릎이 찌릿찌릿? 🦵 무릎관절에 좋은 음식 10가지 알아보기안녕하세요, 건강정보 블로거 봄봄이입니다 😊요즘 무릎이 쑤시고 계단 오르내릴 때 찌릿하거나 뻐근한 느낌 드시진 않으세요?저희 엄마도 요즘 무릎 통증 때문에 걷기 불편해하시는데요,이럴 때 가장 먼저 신경 써야 할 게 바로 관절을 튼튼하게 해주는 식단 관리예요.무릎관절 통증은 단순 노화뿐만 아니라,체중 증가, 운동 부족, 염증, 연골 마모 등 다양한 원인으로 생기기 때문에하루 한 끼라도 관절에 좋은 음식을 넣어주는 게 정말 중요하답니다.오늘은 관절 건강을 지키는 데 도움이 되는무릎관절에 좋은 음식 10가지,하나하나 쉽게 챙길 수 있도록 소개해드릴게요!1. 등푸른 생선 – 오메가-3로 염증 완화고등어, 연어, 꽁치 같은 등푸른 생선에는오메가-3 지..
