참외 효능 10가지와 부작용 – 여름 대표 과일의 건강한 매력 총정리노란 껍질 속에 아삭한 식감과 시원한 단맛을 품은 과일, 참외.여름철 대표 과일로 손꼽히는 참외는 갈증 해소는 물론, 수분 보충, 다이어트, 피부 건강, 소화 개선까지다양한 건강 효과를 가진 과일이에요.하지만 체질이나 섭취 방법에 따라 속이 차거나 설사를 유발할 수 있어 주의도 필요한 식품이랍니다.이번 글에서는 참외의 대표 효능 10가지와 함께, 부작용 및 섭취 팁까지 꼼꼼하게 정리해볼게요.1. 수분 보충과 갈증 해소참외는 90% 이상이 수분으로 구성되어 있어 더운 여름철 체내 수분 공급과 갈증 해소에 탁월해요.땀을 많이 흘리는 날, 생수 대신 참외 한두 조각이면 수분+당분 보충을 동시에 할 수 있답니다.체내 수분 유지전해질 보충더위에 ..
