혈관에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.혈관 건강은 전신 건강과 밀접한 관계가 있으며, 혈관을 잘 관리하면 심혈관 질환을 예방하고, 혈액 순환과 심장 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 혈관에 좋은 음식은 콜레스테롤을 낮추고, 염증을 줄이며, 혈압을 조절하는 데 효과적입니다. 이 글에서는 혈관 건강을 유지하고 개선하는 데 유익한 음식을 소개합니다.1. 연어 (Salmon)연어는 오메가-3 지방산이 풍부한 대표적인 식품으로, 혈관 건강에 매우 중요합니다. 오메가-3는 콜레스테롤 수치를 개선하고 염증을 줄이며, 혈압을 낮추는 데 효과적입니다.효능: 혈관 청소, 심장 건강 증진, 염증 감소, 콜레스테롤 개선섭취 방법: 구운 연어, 연어 회, 연어 샐러드 등2. 올리브 오일 (Olive Oil) 올리브 오일은 ..
