장염에 좋은 음식 11가지: 아픈 장을 다독이는 회복 식단 가이드장염은 바이러스, 세균, 또는 음식에 의한 감염 등으로 인해소장이나 대장에 염증이 생긴 상태를 말합니다.복통, 설사, 구토, 발열 등 다양한 증상을 동반하며,심한 경우 탈수와 체력 저하로 일상생활이 어려워질 수 있죠.장염이 생겼을 때 가장 중요한 건 바로 **‘무리하지 않고, 장을 회복시키는 식단’**입니다.이번 글에서는 장염 시기와 회복기에 맞춰 부드럽고 소화가 잘 되며 염증을 줄여주는 음식 11가지를 소개할게요.단순히 금식 후 죽만 먹는 것에서 벗어나, 건강하게 회복하는 식단의 기준을 잡아보세요.1. 미음장염 초기, 구토와 설사가 심할 때는 소화에 가장 부담이 적은 음식인 미음이 최고입니다.특히 쌀 미음은 글루텐이 없어 자극이 적고, 수..
