췌장에 좋은 음식 – 염증 완화와 소화 기능을 돕는 12가지 자연식품췌장은 몸속에서 소화 효소와 인슐린을 만들어내는 중요한 기관이에요.하지만 식습관이 불규칙하거나 기름진 음식, 음주가 잦아지면췌장에 무리가 가고 염증이 생기기 쉬워요.특히 췌장염이나 당뇨병이 있는 분이라면췌장을 보호하고 회복을 돕는 식단 관리가 필수랍니다.이번 글에서는 췌장 건강에 좋은 음식 12가지를 중심으로어떻게 먹어야 췌장을 편안하게 지킬 수 있는지 정리해볼게요.1. 브로콜리 – 췌장세포를 지키는 황산화 채소브로콜리는 항산화 성분인 설포라판이 풍부해췌장세포의 산화 스트레스를 줄여주고췌장암 예방에도 긍정적인 작용을 한다고 알려져 있어요.쪄서 먹거나 살짝 데쳐서 샐러드로 활용하면 영양소 손실 없이 즐길 수 있어요. 2. 블루베리 – 세포..