강황가루 효능 6가지 – 커큐민의 노란 기적, 제대로 챙기기요리할 때 살짝 뿌리기만 해도 은은한 향과 노란 빛을 더해주는 강황가루.특히 인도 요리에 자주 쓰이지만, 최근엔 건강기능식품이나 다이어트 식단에서도 빠지지 않는 인기 아이템이 되었죠.이 강황가루의 핵심은 바로 커큐민(curcumin)!우리 몸 속 염증을 억제하고 항산화 작용을 돕는 강력한 기능성 성분이에요.이번 글에서는 강황가루의 대표 효능 6가지를 한눈에 보기 좋게 정리해드릴게요.1. 항염 작용으로 관절 건강 개선강황가루의 커큐민 성분은 체내 염증 반응을 억제하는 효과가 뛰어나서관절염 완화,근육통 완화,류마티스성 질환에 도움을 줄 수 있어요.꾸준히 섭취하면 관절의 뻣뻣함이나 통증이 줄어드는 것을 느낄 수 있습니다. 2. 항산화 효과로 세포 노화..