속 쓰릴 때 먹으면 좋은 음식 vs 피해야 할 음식 – 위산 역류와 위점막 보호를 위한 식단 가이드갑자기 위가 타는 듯한 느낌, 가슴이 뜨겁고 식후에 더 심해지는 속 쓰림. 위염, 식도염, 위산 역류, 과식, 자극적인 음식 섭취 등 다양한 원인으로 발생할 수 있지만, 증상이 나타났을 때 무엇을 먹고 피해야 하는지에 따라 회복 속도가 확연히 달라집니다.이 글에서는 속 쓰릴 때 위에 자극을 줄이는 음식과 피해야 할 음식을 체계적으로 정리하여, 당장 실천 가능한 식단 가이드로 안내해드립니다.1. 속 쓰릴 때 먹으면 좋은 음식 7가지속이 쓰릴 때는 위산 분비를 조절하고, 위점막을 보호하거나 염증을 완화하는 부드럽고 소화가 잘되는 음식이 좋습니다.음식 효과바나나위산을 중화시키고 위벽을 부드럽게 보호감자(삶은 것)..
