잇몸에 좋은 음식 TOP 10 – 잇몸 퇴축·치주염 예방에 도움 되는 식재료 정리잇몸이 자주 붓고 피가 나거나,양치할 때 시리거나, 치아 사이가 벌어지는 느낌이 들었다면그건 단순한 노화나 일시적인 증상이 아니라잇몸 건강이 무너지고 있다는 신호일 수 있어요.특히 30대 이후 여성이라면호르몬 변화, 스트레스, 영양소 부족 등으로잇몸 염증이나 퇴축이 더 쉽게 진행될 수 있기 때문에,이 시기에는 식단으로라도 적극적인 관리가 필요해요.오늘은 잇몸 건강을 위한 대표적인 음식 10가지를영양소별, 작용 원리별로 정리해드릴게요.잇몸 출혈, 치주염, 시린이, 잇몸 퇴축 등 다양한 증상 예방과 완화에도움이 될 수 있는 식재료들이에요.1. 키위 – 비타민C의 왕키위는 비타민C가 풍부해 콜라겐 합성과 면역력 강화에 탁월합니다...
