에스트로겐이 많은 음식 10가지 정리 🌸 여성 건강, 음식으로 채우는 호르몬 밸런스안녕하세요, 건강블로거 봄봄이에요 😊여러분 혹시 요즘 생리 불순, 피부 탄력 저하, 감정 기복 느껴지시나요?이럴 때 꼭 점검해봐야 할 게 바로 **‘에스트로겐’**이에요.에스트로겐은 여성의 생식 기능, 피부, 골밀도, 감정 조절 등에 관여하는 대표적인 여성호르몬인데요,30대 후반부터 서서히 감소하면서 갱년기 전조 증상이 나타나기 시작해요.하지만 좋은 소식 하나!**식품을 통해 천연 식물성 에스트로겐(식물성 에스트로겐: 파이토에스트로겐)**을꾸준히 섭취하면 호르몬 균형 유지에 큰 도움이 된답니다 💕오늘은 그런 식물성 에스트로겐이 풍부한 음식 10가지,하나씩 정리해드릴게요!1. 두부 – 대표적인 식물성 에스트로겐 식품두부..