타트체리 효능 — 잠 못 드는 밤, 피로한 몸에 딱 맞는 천연 슈퍼푸드최근 건강식품 코너에서 타트체리 주스를 한 번쯤 보셨을 거예요.새콤달콤한 맛에 수면·피로·통증 완화까지 돕는다고 알려지면서요즘은 ‘천연 수면 보조식품’으로도 큰 인기를 얻고 있죠.하지만 정말 그럴까요?오늘은 타트체리의 주요 효능과 섭취 시 주의점까지,과학적으로 정리해드릴게요.1. 타트체리란 무엇인가?타트체리(Tart Cherry)는 일반 체리보다 더 신맛이 강한 품종으로,‘몽모랑시 체리(Montmorency Cherry)’가 대표적입니다.일반 체리보다 항산화 성분과 멜라토닌 함량이 10배 이상 높아건강식으로 각광받고 있어요.구분 일반 체리 타트체리맛달고 부드럽다신맛이 강하다주요 성분비타민C, 식이섬유안토시아닌, 멜라토닌, 케르세틴활용디..
