오십견 스트레칭 운동법: 어깨 건강을 지키는 방법에 대해 알아볼게요.오십견으로 고생하는 분들 많으시죠? 오늘은 오십견을 예방하고 완화하는 스트레칭 운동법을 알려드릴게요. 꾸준한 관리와 스트레칭으로 어깨 건강을 지키세요!1. 오십견이란?오십견은 어깨 관절이 굳어져서 움직이기 어려운 상태를 말해요. 주로 50대에 많이 발생해서 이런 이름이 붙었답니다. 정확한 의학 용어로는 '유착성 관절낭염'이에요. 어깨가 뻣뻣하고 통증이 심해서 생활이 불편해지는데, 조기에 관리하면 더 나빠지는 걸 막을 수 있어요.2. 오십견의 주요 원인오십견은 어깨 관절 주위의 조직이 염증으로 인해 두꺼워지고 유착되면서 발생해요. 주요 원인으로는 나이, 장시간 어깨를 쓰지 않음, 반복적인 어깨 사용, 잘못된 자세 등이 있어요. 특히 어깨를..