당뇨에 좋은 음식 12가지에 대해 알아보겠습니다.당뇨병은 혈당 수치가 비정상적으로 높은 상태가 지속되는 질환으로, 적절한 관리와 식이요법이 매우 중요합니다. 당뇨병 환자는 혈당을 조절하기 위해 저혈당 지수(GI) 음식을 섭취하고, 영양소의 균형을 맞추는 것이 필수적입니다. 오늘은 당뇨병 관리에 도움이 되는 12가지 음식을 소개합니다.1. 시금치시금치는 저칼로리이며 섬유질과 비타민 C가 풍부하여 당뇨병 환자에게 매우 유익한 식품입니다. 시금치는 혈당 조절에 도움이 되며, 항산화 효과도 있습니다.실천 팁샐러드나 스무디로 섭취하거나, 볶음으로 요리해 보세요.시금치는 다른 채소와 함께 다양하게 활용할 수 있습니다.2. 고구마고구마는 섬유질이 풍부하고 혈당 지수가 낮아 당뇨병 관리에 적합한 음식입니다. 고구마의 ..