손목 인대 늘어났을 때 치료 방법, 단계별로 확실하게 정리해드립니다손목을 삐끗하고 나면 대충 찜질하고 넘기기 쉬운데요,인대가 늘어났다는 건 '염좌'라는 이름의 손상이며, 방치하면 만성 통증, 관절 불안정, 재발 위험이 높아져요.그래서 초기 대응이 매우 중요합니다. 손목 인대 손상은 손상 정도에 따라 치료 방식이 달라지며,회복을 빠르게 하기 위해 단계별 치료 접근법이 필요합니다.이번 글에서는 손목 인대 늘어났을 때 치료법을 1단계부터 3단계까지 체계적으로그리고 치료 후 관리법, 회복 시 주의사항까지 블로그 형식으로 안내해드릴게요.✅ 1단계: 초기 응급처치 (손상 직후 48시간 내)손목을 다친 직후 가장 중요한 건 손상 부위를 안정시키고,염증 반응을 최소화하는 것입니다. 이때는 'RICE 요법'이 가장 기본..