아침에 발 디딜 때 찌릿한 통증? 족저근막염일 수 있어요“아침에 일어나서 첫 발 디딜 때, 발바닥이 찌릿해요.”이 증상은 많은 사람들이 단순한 피로나 발의 피로감으로 넘기지만, 사실은 **족저근막염(plantar fasciitis)**일 가능성이 높습니다.족저근막염은 치료 시기를 놓치면 수개월 이상 만성 통증으로 이어질 수 있기 때문에, 조기 자가진단과 적절한 치료가 무엇보다 중요합니다.오늘은 족저근막염의 자가진단 방법부터 회복을 위한 생활습관, 스트레칭, 병원 치료까지 자세히 안내드릴게요.🔍 1. 족저근막염이란? – 발바닥을 잡아주는 인대의 염증족저근막염은 발뒤꿈치부터 발가락까지 연결된 ‘족저근막’에 염증이 생긴 상태입니다.보통 반복적인 충격, 오래 서 있기, 잘못된 신발 착용 등으로 인해 과하게 긴..
