기침에 좋은 음식 12가지 알아보도록 하겠습니다.기침은 감기나 호흡기 질환의 대표적인 증상으로, 염증과 자극으로 인해 발생할 수 있습니다. 기침을 완화하는 데에는 약물 치료 외에도 식이요법이 중요한 역할을 합니다. 기침에 좋은 음식들은 목을 진정시키고, 염증을 완화시키며, 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 이번 글에서는 기침에 좋은 음식 12가지를 소개하고, 그 효능을 설명하겠습니다.1. 꿀 (Honey)꿀은 자연적인 항염증 성분과 항균 작용이 있어 기침을 완화하는 데 매우 효과적입니다. 꿀은 목을 진정시키고, 기침을 완화하는 데 도움을 주며, 인후염에도 유효합니다.효능: 목 진정, 기침 완화, 항염증섭취 방법: 따뜻한 물이나 차에 타서 섭취2. 생강 (Ginger)생강은 항염증 성분과 항산화 물질이..
