간수치 내리는 방법 10가지: 간 건강 회복을 위한 생활 습관 가이드건강검진 결과 AST(GOT), ALT(GPT), γ-GTP 등 간수치가 기준치를 초과했다면, 지금 바로 생활습관에 변화를 줄 필요가 있습니다.간은 **‘침묵의 장기’**로 불릴 만큼 특별한 증상이 없다가 한 번 손상되면 회복이 더디고, 심하면 지방간, 간염, 간경변, 간암으로 이어질 수 있어요.하지만 반대로 말하면, 간수치는 생활습관 개선만으로도 충분히 조절 가능하다는 뜻이기도 합니다.이번 글에서는 간수치를 낮추는 데 도움이 되는 실천 가능한 방법 10가지를 소개해드릴게요. 하루하루 쌓인 습관이 간 건강을 지키는 가장 확실한 방법입니다.1. 음주 줄이기 또는 금주하기가장 먼저 손봐야 할 습관 중 하나는 술입니다.알코올은 간에서 직접 분..