비트 효능과 건강 효과에 대해 알아볼게요.1. 비트가 혈압 조절에 미치는 긍정적인 영향비트는 혈압을 낮추는 데 효과적입니다. 특히 비트에는 질산염이 풍부하게 들어 있어 체내에 들어오면 산화질소로 변환되어 혈관을 확장시키고 혈류를 개선합니다. 최근 연구에서는 비트 주스를 섭취한 사람들이 24시간 이내에 혈압이 눈에 띄게 낮아졌다는 결과도 나왔습니다. 고혈압을 관리하고 싶은 분들께는 비트가 자연스러운 해결책이 될 수 있습니다.2. 운동 성능을 향상시키는 비트의 효능비트에는 운동 성능을 높이는 효과도 있습니다. 특히 운동 전에 비트를 섭취하면 산소 흡수 능력이 향상되어 지구력이 증가하는 것으로 알려져 있습니다. 운동하는 분들 사이에서는 비트 주스가 인기 있는 이유도 여기에 있습니다. 꾸준히 비트를 섭취하면 근..