잇몸이 아픈 이유 – 단순한 자극일까? 꼭 확인해야 할 6가지 원인
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- 2025. 5. 13. 16:53
잇몸이 아픈 이유 – 단순한 자극일까? 꼭 확인해야 할 6가지 원인
“양치만 해도 잇몸이 욱신거리고 아파요.”
“딱딱한 걸 씹을 때 통증이 있고, 잇몸이 붓는 느낌도 있어요.”
잇몸 통증은 피곤하거나 스트레스를 받을 때 잠깐 생겼다가 사라지는 경우도 있지만,
반복되거나 며칠 이상 지속된다면 반드시 원인을 체크해볼 필요가 있습니다.
단순한 자극이 아니라 염증, 감염, 혹은 전신 질환의 초기 신호일 수 있기 때문입니다.
이번 글에서는
✔ 많은 사람들이 겪지만 잘 모르는
✔ 잇몸 통증의 대표적인 6가지 원인을 구체적으로 설명하고
✔ 증상별로 어떻게 대처하면 좋을지도 함께 정리해드립니다.
1. 치은염 – 잇몸이 붓고 쉽게 피나는 초기 염증
- 구강 위생이 제대로 되지 않아 생기는 가장 흔한 잇몸 질환
- 플라그(치태)가 쌓이면서 잇몸에 염증 유발 → 붓기 + 통증 + 출혈
| 증상 특징 |
- 잇몸이 붉고 부어있음
- 양치할 때 피가 자주 남
- 가벼운 통증이나 이물감
🩸 이 단계에서 제대로 관리하지 않으면 치주염으로 진행됩니다.
2. 치주염 – 치은염을 방치한 결과, 뿌리까지 아픈 상태
- 염증이 **잇몸 아래의 뼈(치조골)**까지 진행된 상태
- 치아가 흔들리거나 씹을 때 통증 발생
- **치주포켓(잇몸과 치아 사이 공간)**이 깊어지면서 고름, 냄새, 잇몸통증 증가
| 주의 신호 |
- 잇몸이 들뜨는 느낌
- 음식물 끼임 증가
- 눌렀을 때 통증과 고름 배출
⚠️ 치아가 빠지는 직접적인 원인 중 하나가 바로 진행된 치주염입니다.
3. 사랑니 주위염 – 잇몸 깊숙한 부위의 국소 염증
- 특히 사랑니 주변 잇몸이 붓고 아픈 경우 흔함
- 부분 매복된 사랑니의 주변 잇몸에 음식물·세균이 쌓이면서 염증 유발
- 입을 벌리거나 삼킬 때까지 통증 확산 가능
| 이런 경우 의심하세요 |
- 한쪽 턱 끝 잇몸이 붓고 통증
- 입 벌릴 때 불편하거나 열감 있음
- 피곤할 때 통증이 더 심해짐
🦷 사랑니 발치 전 반복되는 잇몸통증은 ‘사랑니 주위염’을 의심해야 합니다.
4. 잇몸 외상 – 칫솔, 음식, 교정 장치 등에 의한 자극
- 너무 딱딱한 음식, 잘못된 칫솔질, 치실 과사용, 교정기 등이
잇몸에 미세한 상처를 내며 일시적인 통증 유발 - 반복될 경우 만성 잇몸 염증으로 진행되기도 함
| 자극성 원인 체크 |
- 양치할 때 세게 문지름
- 날카로운 음식 섭취 후 아픔
- 최근 교정기 착용 or 유지장치 변화
🪥 잇몸이 예민할 땐, ‘부드러움’이 최고의 치료제입니다.
5. 구내염 – 잇몸에 발생한 궤양성 통증
- 구강 점막에 생긴 **작은 궤양(입안 헐음)**이 잇몸에 생긴 경우
- 물집처럼 보이기도 하며, 만졌을 때 찌릿하고 따끔함
- 면역력 저하, 스트레스, 비타민 결핍과 관련
| 구분법 |
- 동그랗고 하얗게 패인 부위
- 주변이 붉게 염증성
- 대화, 식사, 양치 시 통증 악화
🧂 자극적인 음식, 짠 국물은 더 큰 고통을 부릅니다.
6. 전신질환 또는 약물 부작용
- **당뇨, 백혈병, 호르몬 변화(임신, 폐경 등)**이 잇몸 통증 유발
- 고혈압약, 항경련제, 면역억제제 등 일부 약물은
잇몸이 쉽게 붓고 아프게 만드는 부작용 있음
| 체크포인트 |
- 양쪽 잇몸 통증이 대칭적으로 발생
- 치과 문제는 없는데 잇몸이 계속 붓고 아픔
- 약 복용 시작 이후 통증 시작됨
🧬 잇몸 통증이 반복되는데 뚜렷한 치과적 원인이 없다면 전신 건강을 점검해야 합니다.
Q&A: 잇몸 통증, 이렇게 대응하세요
Q1. 잇몸이 아플 때 찜질을 해도 될까요?
→ **급성 염증(붓고 열감 있을 때)**는 냉찜질이 좋고,
만성적 통증이나 뻐근함은 온찜질이 도움이 됩니다.
Q2. 진통제 먹어도 될까요?
→ 일시적인 진통제 복용은 가능하지만,
반복되거나 3일 이상 지속되면 치과 방문이 우선입니다.
Q3. 자꾸 피가 나는데 양치를 계속 해도 되나요?
→ 네, 부드러운 칫솔로 계속 양치해야 세균 제거가 가능합니다.
단, 심한 통증이 있다면 과도한 자극은 피하세요.
예방법 요약 – 잇몸이 아프지 않게 하려면?
루틴 팁
| ✔ 올바른 양치 | 하루 3회, 부드러운 칫솔 사용 |
| ✔ 정기 스케일링 | 6개월마다 치석 제거 |
| ✔ 충분한 수분 섭취 | 침 분비 촉진 → 세균 억제 |
| ✔ 면역력 관리 | 수면, 스트레스 줄이기 |
| ✔ 비타민C 보충 | 잇몸 결합조직 강화에 필수 |