공복혈당 정상수치 총정리 – 혈당으로 보는 내 몸의 상태, 지금은 안전한가요?공복혈당은 우리 몸의 대사 상태를 가장 단순하고 빠르게 보여주는 건강 지표예요. 혈당이 정상이면 안심할 수 있지만, 조금만 벗어나도 '당뇨 전단계'일 수 있으니 정확한 기준과 수치 해석이 매우 중요합니다. 오늘은 공복혈당의 정상 수치 기준, 단계별 의미, 그리고 수치가 높을 경우 어떻게 관리해야 하는지까지 한눈에 정리해드릴게요.1. 공복혈당이란?**공복혈당(Fasting Blood Sugar)**은 8시간 이상 아무것도 먹지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치입니다.즉, 아침에 일어나서 식사 전 혈당을 측정하는 것이 가장 일반적인 방식이에요.✅ 이 수치는 당뇨병, 인슐린 저항성, 대사증후군 등의 조기 발견에 핵심 역할을 합니다.2...
