밀크씨슬 효능 및 부작용 – 간 건강을 위한 천연 보호막, 정말 효과 있을까?밀크씨슬(Milk Thistle)은 '간 건강'을 이야기할 때 빠지지 않고 등장하는 대표적인 식물성 보충제예요.특히 술을 자주 마시거나, 피로가 쌓여 쉽게 지치는 분들 사이에서**"간 해독제", "간 영양제", "숙취에 좋은 성분"**으로 유명하죠.하지만 막연히 “간에 좋다더라”는 말만 듣고 복용하다 보면오히려 의미 없는 섭취가 되거나, 일부에겐 부작용이 생길 수 있습니다.그래서 오늘은 밀크씨슬의 효능, 복용법, 부작용, 주의사항까지간결하고 정확하게 정리해볼게요.1. 밀크씨슬이란? – 실리마린의 보고(寶庫)밀크씨슬은 국화과에 속한 식물로,학명은 Silybum marianum,핵심 성분은 바로 **‘실리마린(Silymarin)’*..