매실 효능과 부작용 – 새콤한 맛 속에 숨겨진 건강의 비밀매실은 단순히 입맛을 돋우는 새콤한 과일이 아니라,예로부터 약재로도 귀하게 쓰인 자연의 건강 보물이에요.특히 소화기 건강, 피로 회복, 해독 작용에 탁월해‘몸속 청소부’라 불릴 만큼 다양한 효능을 자랑하죠.이번 글에서는 매실의 대표 효능 10가지와 주의해야 할 부작용,그리고 건강하게 먹는 법까지 알차게 정리해드릴게요.1. 소화 기능 개선매실의 가장 잘 알려진 효과는 바로 소화 촉진이에요.매실 속 유기산(사과산, 구연산 등)은위액 분비를 촉진하고소화 효소의 활동을 도와더부룩함, 소화불량, 구역감 같은 증상을 줄여줘요.기름진 음식이나 회 먹은 날, 매실차 한 잔이 속을 편안하게 만들어주는 이유예요. 2. 피로 회복 및 에너지 대사 촉진매실은 구연산을 ..