목디스크 초기증상 vs 단순 근육통, 자가 구별법 – 진짜 병일까, 일시적인 통증일까?“목이 뻣뻣하고 뒷골이 아파서 디스크가 온 걸까요, 그냥 근육이 뭉친 걸까요?”목이 아플 때마다 이 질문을 던지게 되죠.하지만 두 증상은 발생 원인과 양상, 통증의 패턴까지 완전히 다릅니다.목디스크는 신경을 압박하는 질환,근육통은 자세나 과로로 생기는 일시적 통증이기 때문에스스로 구분하는 자가 체크가 매우 중요해요.이번 글에서는 두 증상의 차이점,자가진단법,집에서 확인할 수 있는 동작 테스트,그리고 병원에 가야 하는 시기까지 정리해드릴게요.1. 목디스크와 근육통, 원인부터 다릅니다구분 목디스크 단순 근육통원인경추(목뼈) 사이의 디스크가 튀어나와 신경 압박무리한 자세, 근육 피로, 혈류 저하대표적 유발장시간 스마트폰, 외..